Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad xà lách, có trứng, phô mai, cà chua, và/hoặc cà rốt, có hoặc không khác rau củ, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad xà lách, có trứng, phô mai, cà chua, và/hoặc cà rốt, có hoặc không khác rau củ, không nước sốt

Năng lượng

71

kcal / 100g

Protein

4.24

g / 100g

Chất béo

4.36

g / 100g

Carbs

3.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 55%Carb 21%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi93 mg
Phốt pho81 mg
Magie18 mg
Natri106 mg
Kali239 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.37 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng42 mcg
Selen6.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.8 mg
Vitamin B149 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B3398 mcg
Vitamin B686 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate36 mcg
Choline40.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A230 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K61.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.63 g

Khác

DHA4 mg