Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad xà lách, với nhiều loại rau củ bánh bao gồm cà chua và/hoặc cà rốt, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad xà lách, với nhiều loại rau củ bánh bao gồm cà chua và/hoặc cà rốt, không nước sốt

Năng lượng

24

kcal / 100g

Protein

1.07

g / 100g

Chất béo

0.2

g / 100g

Carbs

4.58

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 7%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho27 mg
Magie19 mg
Natri39 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.31 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng47 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.6 mg
Vitamin B154 mcg
Vitamin B268 mcg
Vitamin B3446 mcg
Vitamin B689 mcg
Folate39 mcg
Choline9.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A239 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K88.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.5 g
Đường1.9 g