Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad xà lách, với nhiều loại rau củ không bánh bao gồm cà chua và cà rốt, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad xà lách, với nhiều loại rau củ không bánh bao gồm cà chua và cà rốt, không nước sốt

Năng lượng

23

kcal / 100g

Protein

1.19

g / 100g

Chất béo

0.19

g / 100g

Carbs

4.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 7%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho29 mg
Magie20 mg
Natri34 mg
Kali273 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.31 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng63 mcg
Selen1.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.8 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B297 mcg
Vitamin B3543 mcg
Vitamin B696 mcg
Folate41 mcg
Choline10.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A178 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K96.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.55 g