🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Sambar, món hầm rau củ
Năng lượng
86
kcal / 100g
Protein
4.33
g / 100g
Chất béo
2.71
g / 100g
Carbs
11.77
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 27%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho90 mg
Magie23 mg
Natri207 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.67 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng134 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.2 mg
Vitamin B192 mcg
Vitamin B247 mcg
Vitamin B3654 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate86 mcg
Choline16.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E0.63 mg
Vitamin K7.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4 g
Đường1.97 g