Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Sản phẩm hạt tổng hợp, nền lúa mì, mọi hương vị (trừ macadamia), không muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Sản phẩm hạt tổng hợp, nền lúa mì, mọi hương vị (trừ macadamia), không muối

Năng lượng

647

kcal / 100g

Protein

13.11

g / 100g

Chất béo

62.3

g / 100g

Carbs

20.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 81%Carb 12%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho366 mg
Magie59 mg
Natri91 mg
Kali320 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.6 mg
Kẽm2.96 mg
Đồng181 mcg
Mangan6949 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1400 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B31500 mcg
Vitamin B5312 mcg
Vitamin B6348 mcg
Folate125 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.2 g