Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Sinh tố rau củ
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Sinh tố rau củ

Năng lượng

89

kcal / 100g

Protein

2.75

g / 100g

Chất béo

6.63

g / 100g

Carbs

5.84

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 63%Carb 25%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi73 mg
Phốt pho73 mg
Magie31 mg
Natri38 mg
Kali349 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.41 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng85 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.1 mg
Vitamin B164 mcg
Vitamin B2143 mcg
Vitamin B3796 mcg
Vitamin B6157 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate50 mcg
Choline16.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A75 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E1.12 mg
Vitamin K85.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường2.57 g