🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Sò điệp (vịnh và biển), nấu chín bằng hấp
Năng lượng
111
kcal / 100g
Protein
20.54
g / 100g
Chất béo
0.84
g / 100g
Carbs
5.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 74%Béo 7%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho426 mg
Magie37 mg
Natri667 mg
Kali314 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.58 mg
Kẽm1.55 mg
Đồng33 mcg
Mangan29 mcg
Selen21.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B112 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B31076 mcg
Vitamin B5366 mcg
Vitamin B6112 mcg
Vitamin B122.15 mcg
Folate20 mcg
Choline110.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Khác
DHA104 mg