Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Sò dương, luộc
🐟
Thủy sảnNguồn: VDD

Sò dương, luộc

Năng lượng

261

kcal / 100g

Protein

48.24

g / 100g

Chất béo

1.96

g / 100g

Carbs

12.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 7%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho1336 mg
Magie88 mg
Natri1568 mg
Kali820 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.52 mg
Kẽm3.64 mg
Đồng90 mcg
Mangan70 mcg
Selen51.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B130 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B32530 mcg
Vitamin B5690 mcg
Vitamin B6290 mcg
Vitamin B125.68 mcg
Folate64 mcg
Choline260 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg

Khác

DHA240 mg