🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Souffle rau bina
Năng lượng
128
kcal / 100g
Protein
5.72
g / 100g
Chất béo
8.64
g / 100g
Carbs
7.13
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 60%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi102 mg
Phốt pho99 mg
Magie29 mg
Natri160 mg
Kali176 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.01 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng51 mcg
Selen9.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.6 mg
Vitamin B187 mcg
Vitamin B2232 mcg
Vitamin B3450 mcg
Vitamin B684 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate46 mcg
Choline78.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A252 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E1.11 mg
Vitamin K133.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường2.48 g
Khác
DHA9 mg