Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Spaghetti rau bina, khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Spaghetti rau bina, khô

Năng lượng

372

kcal / 100g

Protein

13.35

g / 100g

Chất béo

1.57

g / 100g

Carbs

74.81

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 4%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi58 mg
Phốt pho332 mg
Magie174 mg
Natri36 mg
Kali376 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.13 mg
Kẽm2.76 mg
Đồng499 mcg
Mangan2645 mcg
Selen63.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1373 mcg
Vitamin B2196 mcg
Vitamin B34550 mcg
Vitamin B51214 mcg
Vitamin B6323 mcg
Folate48 mcg
Choline17.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A23 mcg
Vitamin E0.74 mg
Vitamin K151.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.6 g
Đường2.72 g