🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Spanakopita
Năng lượng
212
kcal / 100g
Protein
8.27
g / 100g
Chất béo
15.15
g / 100g
Carbs
10.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 65%Carb 20%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi132 mg
Phốt pho126 mg
Magie48 mg
Natri392 mg
Kali264 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.25 mg
Kẽm0.94 mg
Đồng60 mcg
Selen11.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.4 mg
Vitamin B1106 mcg
Vitamin B2259 mcg
Vitamin B3778 mcg
Vitamin B6104 mcg
Vitamin B120.25 mcg
Folate58 mcg
Choline46.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A233 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.75 mg
Vitamin K211.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường0.64 g