Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Spanish cơm với thịt bò xay
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Spanish cơm với thịt bò xay

Năng lượng

163

kcal / 100g

Protein

9.68

g / 100g

Chất béo

6.91

g / 100g

Carbs

14.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 39%Carb 37%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho87 mg
Magie14 mg
Natri346 mg
Kali181 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.56 mg
Kẽm2.11 mg
Đồng81 mcg
Selen9.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.4 mg
Vitamin B1218 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B32553 mcg
Vitamin B6188 mcg
Vitamin B120.82 mcg
Folate29 mcg
Choline28.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K2.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường1.17 g