🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Su hào, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
27
kcal / 100g
Protein
1.7
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
6.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 3%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho46 mg
Magie19 mg
Natri20 mg
Kali350 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.4 mg
Kẽm0.03 mg
Đồng129 mcg
Mangan139 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C62 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5165 mcg
Vitamin B6150 mcg
Folate16 mcg
Choline12.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K0.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g
Đường2.6 g