🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Su hào, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
29
kcal / 100g
Protein
1.8
g / 100g
Chất béo
0.11
g / 100g
Carbs
6.69
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 3%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho45 mg
Magie19 mg
Natri21 mg
Kali340 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.4 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng132 mcg
Mangan142 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C54 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3390 mcg
Vitamin B5160 mcg
Vitamin B6154 mcg
Folate12 mcg
Choline13.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.52 mg
Vitamin K0.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường2.8 g