🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Su hào, nguyên củ, sống
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
1.32
g / 100g
Chất béo
0.08
g / 100g
Carbs
4.81
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 3%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho36 mg
Magie15 mg
Natri16 mg
Kali272 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.31 mg
Kẽm0.02 mg
Đồng100 mcg
Mangan108 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C48.1 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B216 mcg
Vitamin B3310 mcg
Vitamin B5128 mcg
Vitamin B6116 mcg
Folate12.416 mcg
Choline9.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K0.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường2.02 g