🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Su su, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
0.62
g / 100g
Chất béo
0.48
g / 100g
Carbs
4.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 17%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho29 mg
Magie12 mg
Natri237 mg
Kali173 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.22 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng110 mcg
Mangan169 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8 mg
Vitamin B126 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3420 mcg
Vitamin B5408 mcg
Vitamin B6118 mcg
Folate18 mcg
Choline10.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K4.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường1.89 g