Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Su su luộc, để ráo, không muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Su su luộc, để ráo, không muối

Năng lượng

24

kcal / 100g

Protein

0.62

g / 100g

Chất béo

0.48

g / 100g

Carbs

5.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 16%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho29 mg
Magie12 mg
Natri1 mg
Kali173 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.22 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng110 mcg
Mangan169 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8 mg
Vitamin B126 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3420 mcg
Vitamin B5408 mcg
Vitamin B6118 mcg
Folate18 mcg
Choline10.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.14 mg
Vitamin K4.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường1.89 g