Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Sữa chua
🥛
SữaNguồn: VDD

Sữa chua

Năng lượng

61

kcal / 100g

Protein

3.3

g / 100g

Chất béo

3.7

g / 100g

Carbs

3.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 55%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi120 mg
Phốt pho95 mg
Magie12 mg
Natri46 mg
Kali155 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.1 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng10 mcg
Selen2.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B3100 mcg
Vitamin B5390 mcg
Vitamin B630 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A25.92 mcg

Chất xơ & đường

Đường4.66 g