Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Sữa chua Hy Lạp vị dâu, ít béo
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Sữa chua Hy Lạp vị dâu, ít béo

Năng lượng

105

kcal / 100g

Protein

8.17

g / 100g

Chất béo

2.57

g / 100g

Carbs

12.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 22%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi88 mg
Phốt pho109 mg
Magie10 mg
Natri33 mg
Kali129 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.07 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng19 mcg
Mangan36 mcg
Selen9.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B2235 mcg
Vitamin B3205 mcg
Vitamin B5394 mcg
Vitamin B649 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Folate9 mcg
Choline14 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A31 mcg
Vitamin E0.02 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường11.23 g