Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Sữa chua, loại thông thường, có đường
🥛
Sữa

Sữa chua, loại thông thường, có đường

Năng lượng

94

kcal / 100g

Protein

2.9

g / 100g

Chất béo

3.2

g / 100g

Carbs

13.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 30%Carb 58%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi87 mg
Phốt pho95 mg
Magie12 mg
Natri46 mg
Kali155 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.05 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng9 mcg
Mangan4 mcg
Selen2.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.5 mg
Vitamin B129 mcg
Vitamin B2142 mcg
Vitamin B375 mcg
Vitamin B5389 mcg
Vitamin B632 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A27 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.2 mcg

Chất xơ & đường

Đường13.8 g