Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Sữa chua nguyên chất, nguyên kem
🥛
SữaNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Sữa chua nguyên chất, nguyên kem

Năng lượng

61

kcal / 100g

Protein

3.824172

g / 100g

Chất béo

4.484

g / 100g

Carbs

5.574928

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 52%Carb 29%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi126.8 mg
Phốt pho101.2 mg
Magie11.45 mg
Natri41.78 mg
Kali164.1 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm0.4283 mg
Đồng3.175 mcg
Mangan1.539 mcg
Selen2.2 mcg
I-ốt32.33 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.5 mg
Vitamin B155.19 mcg
Vitamin B2243.1 mcg
Vitamin B3135 mcg
Vitamin B5389 mcg
Vitamin B645.06 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate7 mcg
Choline15.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A27 mcg
Vitamin D0.778 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.2 mcg

Chất xơ & đường

Đường4.66 g