Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›SUBWAY, sandwich giăm bông Black Forest trên bánh mì trắng với xà lách và cà chua
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_SR_LEGACY

SUBWAY, sandwich giăm bông Black Forest trên bánh mì trắng với xà lách và cà chua

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

9.12

g / 100g

Chất béo

2.53

g / 100g

Carbs

22.91

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 15%Carb 61%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi169 mg
Phốt pho116 mg
Magie20 mg
Natri396 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.78 mg
Kẽm0.88 mg
Đồng82 mcg
Mangan302 mcg
Selen17.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1377 mcg
Vitamin B2243 mcg
Vitamin B34180 mcg
Vitamin B5435 mcg
Vitamin B6174 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate72 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.29 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường3.54 g