🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Succotash (ngô và đậu lima), luộc, để ráo, không muối
Năng lượng
115
kcal / 100g
Protein
5.07
g / 100g
Chất béo
0.8
g / 100g
Carbs
24.38
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 6%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho117 mg
Magie53 mg
Natri17 mg
Kali410 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.52 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng179 mcg
Mangan769 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.2 mg
Vitamin B1168 mcg
Vitamin B296 mcg
Vitamin B31327 mcg
Vitamin B5567 mcg
Vitamin B6116 mcg
Folate33 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A15 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.5 g