Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Suflê phô mai
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Suflê phô mai

Năng lượng

207

kcal / 100g

Protein

9.43

g / 100g

Chất béo

16.01

g / 100g

Carbs

6.38

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 69%Carb 12%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi189 mg
Phốt pho181 mg
Magie14 mg
Natri314 mg
Kali131 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng13 mcg
Selen15.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B171 mcg
Vitamin B2267 mcg
Vitamin B3331 mcg
Vitamin B644 mcg
Vitamin B120.41 mcg
Folate24 mcg
Choline85.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A190 mcg
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.1 g
Đường2.44 g