🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Sườn bò, đầu nhỏ (sườn 10–12), chỉ phần nạc, tỉa tới 1/8" mỡ, hạng choice, sống
Năng lượng
148
kcal / 100g
Protein
22.12
g / 100g
Chất béo
5.91
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 62%Béo 38%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho204 mg
Magie23 mg
Natri57 mg
Kali341 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.63 mg
Kẽm4.13 mg
Đồng72 mcg
Mangan14 mcg
Selen25.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B37491 mcg
Vitamin B5659 mcg
Vitamin B6607 mcg
Vitamin B121.2 mcg
Folate13 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.3 mcg