Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Súp, đậu lăng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Súp, đậu lăng

Năng lượng

60

kcal / 100g

Protein

3.82

g / 100g

Chất béo

0.69

g / 100g

Carbs

10.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 10%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho79 mg
Magie18 mg
Natri244 mg
Kali203 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.36 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng112 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B3542 mcg
Vitamin B698 mcg
Folate78 mcg
Choline14.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A52 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.7 g
Đường1.72 g