Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Súp, đậu lăng, có thịt
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Súp, đậu lăng, có thịt

Năng lượng

78

kcal / 100g

Protein

5.94

g / 100g

Chất béo

2.3

g / 100g

Carbs

8.76

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 26%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho89 mg
Magie17 mg
Natri249 mg
Kali204 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.43 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng106 mcg
Selen3.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.6 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3994 mcg
Vitamin B6125 mcg
Vitamin B120.25 mcg
Folate69 mcg
Choline21.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A42 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K3.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.2 g
Đường1.43 g