Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Súp, đậu lăng, đóng hộp
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Súp, đậu lăng, đóng hộp

Năng lượng

43

kcal / 100g

Protein

2.48

g / 100g

Chất béo

0.64

g / 100g

Carbs

7.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 13%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho53 mg
Magie12 mg
Natri264 mg
Kali148 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.86 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng77 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.8 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B3384 mcg
Vitamin B671 mcg
Folate51 mcg
Choline9.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A52 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K3.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.5 g
Đường1.46 g