Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Súp, kem của nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Súp, kem của nấm

Năng lượng

74

kcal / 100g

Protein

2.1

g / 100g

Chất béo

4.76

g / 100g

Carbs

5.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 58%Carb 31%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho59 mg
Magie8 mg
Natri242 mg
Kali222 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.3 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng192 mcg
Selen10.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.5 mg
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2254 mcg
Vitamin B32099 mcg
Vitamin B653 mcg
Vitamin B120.02 mcg
Folate22 mcg
Choline11.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A60 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.74 g