Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Súp lơ, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Súp lơ, sống

Năng lượng

25

kcal / 100g

Protein

1.640625

g / 100g

Chất béo

0.2375

g / 100g

Carbs

4.723075

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 8%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20.35 mg
Phốt pho39.69 mg
Magie14.2 mg
Natri20 mg
Kali274.4 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.3338 mg
Kẽm0.2344 mg
Đồng24.23 mcg
Mangan141 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C67.1 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3507 mcg
Vitamin B5667 mcg
Vitamin B6184 mcg
Folate97 mcg
Choline44.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.08 mg
Vitamin K15.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.948 g
Đường1.91 g