🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Súp lơ trắng, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
1.84
g / 100g
Chất béo
0.45
g / 100g
Carbs
4.11
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 15%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho32 mg
Magie9 mg
Natri242 mg
Kali142 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.32 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng18 mcg
Mangan132 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C44.3 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B3410 mcg
Vitamin B5508 mcg
Vitamin B6173 mcg
Folate44 mcg
Choline39.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K13.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường1.86 g