Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Súp lơ trắng luộc, để ráo, không muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Súp lơ trắng luộc, để ráo, không muối

Năng lượng

23

kcal / 100g

Protein

1.84

g / 100g

Chất béo

0.45

g / 100g

Carbs

4.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 15%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho32 mg
Magie9 mg
Natri15 mg
Kali142 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.32 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng18 mcg
Mangan132 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C44.3 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B3410 mcg
Vitamin B5508 mcg
Vitamin B6173 mcg
Folate44 mcg
Choline39.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K13.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường2.08 g