Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Súp lơ trắng, nguyên bông, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Súp lơ trắng, nguyên bông, sống

Năng lượng

15

kcal / 100g

Protein

1.15

g / 100g

Chất béo

0.17

g / 100g

Carbs

2.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 8%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho26 mg
Magie9 mg
Natri18 mg
Kali179 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.25 mg
Kẽm0.16 mg
Đồng23 mcg
Mangan93 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C28.9 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B236 mcg
Vitamin B3304 mcg
Vitamin B5400 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate34.2 mcg
Choline26.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.05 mg
Vitamin K9.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.15 g