Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Súp lơ xanh, nguyên bông, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Súp lơ xanh, nguyên bông, sống

Năng lượng

19

kcal / 100g

Protein

1.77

g / 100g

Chất béo

0.18

g / 100g

Carbs

3.65

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 7%Carb 63%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho37 mg
Magie12 mg
Natri14 mg
Kali180 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng25 mcg
Mangan148 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C52.9 mg
Vitamin B148 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B3440 mcg
Vitamin B5418 mcg
Vitamin B6133 mcg
Folate34.2 mcg
Choline34.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K12.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.82 g