Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Tahini
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Tahini

Năng lượng

697

kcal / 100g

Protein

19.71

g / 100g

Chất béo

62.4

g / 100g

Carbs

14.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 81%Carb 8%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi116 mg
Phốt pho719 mg
Magie357 mg
Natri64 mg
Kali408 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt7 mg
Kẽm6.04 mg
Đồng1646 mcg
Selen46.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1993 mcg
Vitamin B2473 mcg
Vitamin B35813 mcg
Vitamin B6595 mcg
Folate108 mcg
Choline25.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.4 g
Đường0.49 g