Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Tai lợn, luộc
🥩
Thịt heoNguồn: VDD

Tai lợn, luộc

Năng lượng

126

kcal / 100g

Protein

21

g / 100g

Chất béo

4.1

g / 100g

Carbs

1.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 29%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho41 mg
Magie7 mg
Natri191 mg
Kali55 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.4 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng10 mcg
Mangan120 mcg
Selen4.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3620 mcg
Vitamin B550 mcg
Vitamin B620 mcg
Vitamin B120.06 mcg