Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Táo, mứt
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Táo, mứt

Năng lượng

134

kcal / 100g

Protein

1.34

g / 100g

Chất béo

2.15

g / 100g

Carbs

29.61

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 14%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi39 mg
Phốt pho37 mg
Magie8 mg
Natri62 mg
Kali134 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.12 mg
Kẽm0.14 mg
Đồng25 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.6 mg
Vitamin B138 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B3105 mcg
Vitamin B645 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate3 mcg
Choline4.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường24.17 g