Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Teff, chưa nấu
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Teff, chưa nấu

Năng lượng

367

kcal / 100g

Protein

13.3

g / 100g

Chất béo

2.38

g / 100g

Carbs

73.13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 6%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi180 mg
Phốt pho429 mg
Magie184 mg
Natri12 mg
Kali427 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt7.63 mg
Kẽm3.63 mg
Đồng810 mcg
Mangan9240 mcg
Selen4.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1390 mcg
Vitamin B2270 mcg
Vitamin B33363 mcg
Vitamin B5942 mcg
Vitamin B6482 mcg
Choline13.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.08 mg
Vitamin K1.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8 g
Đường1.84 g