Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thăn lưng bê (loin), chỉ phần nạc, chín hầm
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thăn lưng bê (loin), chỉ phần nạc, chín hầm

Năng lượng

226

kcal / 100g

Protein

33.57

g / 100g

Chất béo

9.15

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho237 mg
Magie27 mg
Natri84 mg
Kali297 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.1 mg
Kẽm4.09 mg
Đồng99 mcg
Mangan38 mcg
Selen14.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B150 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B310050 mcg
Vitamin B5850 mcg
Vitamin B6280 mcg
Vitamin B121.32 mcg
Folate15 mcg
Choline125.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.42 mg
Vitamin K7 mcg