Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thăn mông (sirloin) bê, nạc và mỡ tách được, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thăn mông (sirloin) bê, nạc và mỡ tách được, sống

Năng lượng

152

kcal / 100g

Protein

19.07

g / 100g

Chất béo

7.81

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho209 mg
Magie24 mg
Natri76 mg
Kali329 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.78 mg
Kẽm2.55 mg
Đồng110 mcg
Mangan27 mcg
Selen8.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B38440 mcg
Vitamin B51360 mcg
Vitamin B6490 mcg
Vitamin B121.27 mcg
Folate13 mcg
Choline82.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.25 mg
Vitamin K4.6 mcg