Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, cắt khối cho hầm (đùi và vai), chỉ phần nạc tách riêng, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, cắt khối cho hầm (đùi và vai), chỉ phần nạc tách riêng, sống

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

20.27

g / 100g

Chất béo

2.5

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 78%Béo 22%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho213 mg
Magie25 mg
Natri83 mg
Kali331 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm3.48 mg
Đồng118 mcg
Mangan29 mcg
Selen8.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2290 mcg
Vitamin B37400 mcg
Vitamin B51250 mcg
Vitamin B6450 mcg
Vitamin B121.49 mcg
Folate13 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.27 mg