Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, đùi (top round), bỏ phần cap, miếng cốt-lết không xương, đã nấu, nướng
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, đùi (top round), bỏ phần cap, miếng cốt-lết không xương, đã nấu, nướng

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

31.89

g / 100g

Chất béo

2.63

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 84%Béo 16%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho277 mg
Magie38 mg
Natri88 mg
Kali323 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.39 mg
Kẽm3.29 mg
Đồng112 mcg
Mangan17 mcg
Selen21.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B193 mcg
Vitamin B2470 mcg
Vitamin B310100 mcg
Vitamin B5650 mcg
Vitamin B6761 mcg
Vitamin B122.72 mcg
Folate8 mcg
Choline159.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K1.3 mcg