🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bê, đùi (top round), gồm nạc và mỡ tách rời, đã nấu chín, hầm (braised)
Năng lượng
211
kcal / 100g
Protein
36.16
g / 100g
Chất béo
6.33
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 72%Béo 28%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho249 mg
Magie29 mg
Natri67 mg
Kali383 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.32 mg
Kẽm3.96 mg
Đồng140 mcg
Mangan39 mcg
Selen15.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2350 mcg
Vitamin B310560 mcg
Vitamin B51020 mcg
Vitamin B6360 mcg
Vitamin B121.17 mcg
Folate18 mcg
Choline141.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K7 mcg