Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, miếng chặt phần blade (vai), chỉ phần nạc tách riêng, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, miếng chặt phần blade (vai), chỉ phần nạc tách riêng, sống

Năng lượng

110

kcal / 100g

Protein

19.6

g / 100g

Chất béo

2.88

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 75%Béo 25%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho209 mg
Magie33 mg
Natri92 mg
Kali203 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.26 mg
Kẽm3.38 mg
Đồng83 mcg
Mangan12 mcg
Selen15.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1109 mcg
Vitamin B2430 mcg
Vitamin B34610 mcg
Vitamin B51050 mcg
Vitamin B6466 mcg
Vitamin B122.88 mcg
Folate3 mcg
Choline99.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.2 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K1 mcg