Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, miếng chặt phần blade (vai), nạc và mỡ tách riêng, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, miếng chặt phần blade (vai), nạc và mỡ tách riêng, sống

Năng lượng

148

kcal / 100g

Protein

18.72

g / 100g

Chất béo

7.61

g / 100g

Carbs

0.03

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho202 mg
Magie32 mg
Natri91 mg
Kali198 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.22 mg
Kẽm3.18 mg
Đồng80 mcg
Mangan12 mcg
Selen14.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1101 mcg
Vitamin B2397 mcg
Vitamin B34491 mcg
Vitamin B5971 mcg
Vitamin B6437 mcg
Vitamin B122.73 mcg
Folate3 mcg
Choline92.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.5 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg