Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bê, nạc, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt bê, nạc, sống

Năng lượng

112

kcal / 100g

Protein

20.2

g / 100g

Chất béo

2.87

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho211 mg
Magie25 mg
Natri86 mg
Kali328 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.85 mg
Kẽm3.23 mg
Đồng113 mcg
Mangan29 mcg
Selen8.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B37830 mcg
Vitamin B51370 mcg
Vitamin B6430 mcg
Vitamin B121.4 mcg
Folate13 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.26 mg