Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, phần blade (vai), chỉ phần nạc tách riêng, chín, om
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, phần blade (vai), chỉ phần nạc tách riêng, chín, om

Năng lượng

198

kcal / 100g

Protein

32.66

g / 100g

Chất béo

6.48

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 69%Béo 31%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40 mg
Phốt pho252 mg
Magie28 mg
Natri101 mg
Kali305 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.47 mg
Kẽm7.39 mg
Đồng171 mcg
Mangan38 mcg
Selen14.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2360 mcg
Vitamin B35680 mcg
Vitamin B51590 mcg
Vitamin B6250 mcg
Vitamin B122.01 mcg
Folate15 mcg
Choline126.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.45 mg
Vitamin K6.8 mcg