Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, sườn, chỉ phần nạc tách riêng, chín, nướng
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, sườn, chỉ phần nạc tách riêng, chín, nướng

Năng lượng

177

kcal / 100g

Protein

25.76

g / 100g

Chất béo

7.44

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 39%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho207 mg
Magie24 mg
Natri97 mg
Kali311 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.96 mg
Kẽm4.49 mg
Đồng106 mcg
Mangan32 mcg
Selen11.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2290 mcg
Vitamin B37500 mcg
Vitamin B51380 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B121.58 mcg
Folate14 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.36 mg