Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, sườn, chỉ phần nạc tách riêng, chín, om
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, sườn, chỉ phần nạc tách riêng, chín, om

Năng lượng

218

kcal / 100g

Protein

34.44

g / 100g

Chất béo

7.81

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 66%Béo 34%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho218 mg
Magie26 mg
Natri99 mg
Kali318 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.45 mg
Kẽm5.98 mg
Đồng140 mcg
Mangan40 mcg
Selen14.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B37910 mcg
Vitamin B51130 mcg
Vitamin B6340 mcg
Vitamin B121.53 mcg
Folate16 mcg
Choline133.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.35 mg
Vitamin K7 mcg