Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, thăn (loin), nạc và mỡ tách riêng, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, thăn (loin), nạc và mỡ tách riêng, sống

Năng lượng

177

kcal / 100g

Protein

20.07

g / 100g

Chất béo

10.07

g / 100g

Carbs

0.07

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 47%Béo 53%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho222 mg
Magie43 mg
Natri98 mg
Kali241 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.84 mg
Kẽm2.01 mg
Đồng82 mcg
Mangan13 mcg
Selen16.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B178 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B36617 mcg
Vitamin B5629 mcg
Vitamin B6604 mcg
Vitamin B122.46 mcg
Folate3 mcg
Choline98.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.7 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.3 mcg